巴巴多斯全国共分11个教区，分别为圣乔治（St.George）、天主教区（Christ Church）、圣安德鲁（St.Andrew）、圣詹姆斯（St.James）、圣约翰（St.John）、圣约瑟夫（St.Joseph）、圣菲利普（St.Philip）、圣露西（St.Lucy）、圣迈克（St.Michael）、圣彼特（St.Peter）、圣托马斯（St.Thomas）。
主要城市
布里奇顿（Bridgetown）是巴首都和最大的城市，位于岛西南部圣迈克区的卡里斯尔(Carlisle)湾畔，因最早发现有一座印第安木桥而得名。该城始建于1628年，现已发展成为巴政治、经济、文化中心。城内保存较为完整的旧街道和民居、古老的议会大楼和周边殖民时期军事要塞等建筑作为一个整体于2011年列入世界遗产名录。
斯佩茨顿（Speightstown）：位于岛西北部圣彼特区，是巴巴多斯第二大城市，以悠久的历史而闻名。在斯佩茨顿，殖民时代的老宅与现代的建筑比邻而居，十分富有特色。作为巴巴多斯曾经最繁忙的港口之一，斯佩茨顿现已因年久失修而破败，但它保存完好的殖民地风情仍然吸引了众多游客前来观光。
霍尔顿（Holetown）：位于岛西中部圣詹姆斯区，是英国殖民者第一个登陆点，城中建有纪念1625年英国人首次登陆巴巴多斯的霍尔顿纪念碑。霍尔顿最初以英国国王詹姆斯一世的名字命名为詹姆斯顿（Jamestown），后来由于许多船只在紧邻镇子的狭窄通道（Hole）内进行卸货和清洁而改名为霍尔顿。
霍尔顿的第一街和第二街遍布着各种各样的餐厅，其中包括多个著名的海滨餐厅，在周五和周六晚上会格外热闹。该市还是一年一度的霍尔顿节的举办地，这一节日是为了纪念1627年英国首次建立殖民地而设，一般从每年2月中旬开始，持续一周，期间会对当地的艺术、工艺品、文化和历史进行展示。
